Por que eu não consigo dizer não?
Você aceita, se sobrecarrega e depois se arrepende. Entenda o que está por trás da dificuldade de dizer não e como começar a colocar limites sem culpa excessiva.
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Leituras para cuidar de si
Relações
Reflexões sobre saúde mental, relações e cuidado. Para compreender o que você sente e encontrar perguntas que façam sentido para o seu momento.
Timidez e dificuldade de puxar conversa: dá para aprender?
Travar em conversas, não saber o que dizer, evitar eventos. Entenda a diferença entre timidez e ansiedade social e como as habilidades sociais podem ser desenvolvidas.
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Dependência emocional: quando o medo de perder alguém comanda a relação
Abrir mão de si para manter o outro por perto. Entenda o que é dependência emocional, como ela se forma e como construir vínculos com mais segurança e espaço para você.
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Ciúme: quando ele deixa de ser cuidado e vira sofrimento
Um pouco de ciúme é humano, mas quando ele leva a checar, controlar e brigar, a relação adoece. Entenda o que está por trás do ciúme e como lidar com ele.
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Fim de relacionamento: por que dói tanto e o que ajuda a atravessar
O término mexe com rotina, identidade e planos. Entenda por que a dor é tão intensa, o que costuma ajudar nas primeiras semanas e quando buscar apoio.
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Estes conteúdos têm caráter educativo e não substituem avaliação ou acompanhamento profissional.